Вернуть трудоголика к жизни

Проснувшись раньше, вы готовите завтрак для своего друга, но он делает глоток обжигающего кофе и отправляется на работу….

Вы готовите сюрприз для него, потому что сегодня N-дней, месяцев или лет с момента вашей первой встречи, а он пришел с работы поздно и забыл, что у вас сегодня знаменательная дата…

Вы начинаете испытывать разочарование и думаете, что не так с вашими отношениями. На самом деле с отношениями ничего плохого, ваш мужчина так занят на работе по одной причине: он трудоголик.

Содержание

Как понять, что вы выбрали жизнь с трудоголиком

Живя с трудоголиком, вы вряд ли испытаете материальные трудности. Он сможет покупать вам дорогие подарки, но вот будет ли он рядом – это большой вопрос. Жизнь с трудоголиком быстро позволит вам понять, что вы выбрали отношения не только с этим конкретным мужчиной, но и с его работы. А он, похоже, предпочитает роман с работой отношениям с вами.

Трудоголик сосредоточен на своей цели

Для ваших отношений это является преимуществом. Когда вы живете с трудоголиком, он сделает все возможное, пока не убедиться в том, что все ваши потребности удовлетворяются.

Вы не будете приоритетом, если выбираете жизнь с трудоголиком

Жизнь с трудоголиком заставит вас привыкнуть к перенесенному отпуску, пропущенным обедам, оставшимся без ответа телефонным звонкам, непрочитанным сообщениям. Вам нужно это хорошо понимать еще на старте ваших отношений с трудоголиком, иначе вы испытаете большое разочарование и столкнетесь с огромными проблемами.

Самооценка трудоголика зависит от его работы

На ваши отношения с трудоголиком может повлиять все, связанное с его работой. Он зависим от того, что происходит на работе, появление проблем там сразу же отразиться на вашей жизни.

Например, если переговоры с партнерами прошли неудачно, трудоголик вернется домой в подавленном состоянии и может пробыть в нем достаточно долго, несмотря на все ваши попытки повлиять на ситуацию.

Телефон трудоголика – ваш враг

Трудоголики не привыкли расставаться с телефоном. Они пытаются делать свою работу так долго, насколько возможно. Даже если от этого страдают ваши отношения и время, которое трудоголик проводит рядом с вами. Выбирая жизнь с трудоголиком, привыкайте к тому, что может прозвучать телефонный звонок от босса вашего мужчины, когда последний займется работой, забыв, где и с кем он сейчас находится.

Трудоголик может не оценить вас по достоинству

Если трудоголик слишком сосредоточен на своей работе, он может не оценить вещи, который вы делаете для него: романтический ужин, стремление надеть для него миленькое платье и так далее. В вашей жизни с трудоголиком будут возникать моменты, когда вы будете чувствовать себя так, будто вам отказывают, но вам придется принять эту реальность.

Учите трудоголика ценить вашу заботу

Жизнь с трудоголиком: как научиться ее принимать

Жить с трудоголиком не так просто, как может показаться. Вы будете испытывать множество недоразумений, потому что будете чувствовать себя не понятой, вы будете чувствовать давление, которое ваш мужчина испытывает на работе. Если вы любите своего трудоголика, вам придется с этим смириться и время от времени выводить своего мужчину на искренние разговоры.

Как подготовиться к жизни с трудоголиком

Если день вашего мужчины начинается с телефона и заканчивается перед компьютером, примите это как данность. Трудоголики не знают, как распределить свое время между работой, отдыхом и отношениями. В работе и заключается их жизни. Вы сможете быть к этому готовы?

Научитесь понимать своего мужчину

Если вы готовы жить с трудоголиком, вам придется научиться понимать его и понять, что для сохранения этих взаимоотношений много усилий потребуется и от вас. Мужчина-трудоголик сможет оценить ваши усилия и, возможно, даже попытается поменять приоритеты.

Научите трудоголика понимать ценность ваших отношений

Трудоголик может не знать всех последствий действий в ваших отношениях, если вы не скажете ему об этом. Если вы видите, что ваши отношения готовы пойти под откос из-за чрезмерного увлечения мужчиной своей работой, настало время сесть и поговорить об этом.

Станьте таким же трудоголиком, чтобы увлечь своего мужчину

Самый простой способ привлечь и произвести впечатление на трудоголика – показать ему, что вы также цените работу и ставите ее во главу угла. Если вы позволите ему увидеть, что у вас похожие приоритеты, он поймет, что вы разделяете его ценности.

Как строить отношения с трудоголиком

Примите или оставьте отношения с трудоголиком

Если жизнь с трудоголиком действительно разбивает вам сердце, а вы до сих пор не можете понять, как он относится к вам, вы можете попытаться изменить свои взгляды или взгляды своего партнера.
Если такая тактика не сработает, возможно, вам стоит отказаться от отношений с трудоголиком.

Вам стоит принять реальность такой, как она есть, когда вы живете с трудоголиком. Просто не требуйте от него слишком многого, а продолжайте делить его с работой.

Живете с трудоголиком — прекращайте ныть!

Прекратите нытье, когда живете с трудоголиком

Если вы будете ныть, жалуясь на жизнь с трудоголиком, ситуация только усугубится. Мужчина просто может от вас уйти, искренне не понимая вашего недовольства. Проявляйте такт, если можете.

Вам также не стоит сравнивать ваши отношения с трудоголиком с тем, какие отношения у ваших подруг с их мужчинами.

То, как живут ваши подруги и другие мужчины, вовсе не означают, что вы должны иметь точно такие же отношения. Ваш мужчина – другой. У него другие приоритеты, главный из которых – его работа.

Как сохранить отношения с трудоголиком

Не переставайте говорить со своим мужчиной, выясняйте, сколько времени вам нужно проводить вместе.
Убедитесь в том, что компромисс, который вы достигли, возможен и не подлежит дальнейшему обсуждению.
Жизнь с трудоголиком не может быть легкой, но если должным образом работать над этими отношениями, они могут стать вполне гармоничными.

Ирина Миловидова, Онлайн журнал Finemagazin.ru

Другие полезные статьи:

Добавить комментарий Отменить ответ

Красивая жизнь доступна не только героям светских вечеринок и глянцевых журналов — жить красиво может каждый. Именно о том, как улучшить жизнь, как стать здоровее, как стать красивее, как стать любимой любимого, как стать популярнее, как улучшить жилище, как заработать денег, как правильно воспитывать детей и как путешествовать без забот, пишут авторы и эксперты портала Finemagazin.ru.

Наш электронный журнал можно скачать и читать совершено бесплатно, полезные советы помогут улучшить жизнь практически каждому. Онлайн журнал Finemagazin кто-то называет женский журнал, некоторые семейный журнал, а кто-то модный журнал. По-своему правы все — это одновременно журнал для девушек, журнал мод и журнал о здоровье, журнал о тонкостях туризма и об уюте в доме.

Почему читать журнал Finemagazin полезно и интересно? Все просто — мы не занимаемся перепечаткой чужих статей или постов социальных сетей, наши авторы и эксперты действительно ежедневно пишут о тех вещах, в которых сами хорошо разбираются. Кроме того, информация на сайте очень удобно структурирована, вы легко найдете нужную тему, не важно что это: женское здоровье, красота, отношения или рецепты.

Вернуть трудоголика к жизни

Тотальная слежка
Что делать если работодатель не выплачивает зарплату?

ИЛИ КАК СДАТЬ СЕБЯ В АРЕНДУ

Я живу, чтобы работать, или работаю, чтобы жить? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался, по-видимому, каждый, кто осознал: работа занимает в его жизни слишком много места, намного больше, чем все остальное.

Особенно это относится к жителям больших городов, которые работают в офисах или имеют собственный бизнес, ведь у них работа вместе с дорогой на нее и стоянием в пробках занимает от 11 до 15 часов в день! Работа может быть интересной и захватывающей или нелюбимой, но прилично оплачиваемой. Но какой бы она ни была, нередко происходит, что постепенно за бортом жизни человека оказываются и личные отношения, и семья, и увлечения, а затем о себе дает знать и здоровье. А работа остается. И вот уже миру явлен очередной представитель класса трудоголиков.

Это интересно:  Ст 172 ТК РФ 2019 года

Трудоголиками не рождаются

Симптомы трудоголизма хорошо известны: чрезмерная увлеченность работой, сужение круга интересов, хроническая усталость, разрыв дружеских связей, частые проблемы со здоровьем, неумение отдыхать и расслабляться. Многие специалисты считают проявления трудоголизма схожими с проявлениями таких зависимостей, как алкоголизм или игромания. А уж сколько классификаций они придумали для трудоголиков! Не сосчитать. Да и зачем это делать, если все трудоголики живут под девизом: «Работа – это жизнь!»? Лучше потратить усилия на то, чтобы разобраться, можно ли помочь трудоголику вернуться к нормальной жизни, и если можно, то как это сделать? Вот что об этом думает специалист по лайф-менеджменту, психолог консультант Денис Бурхаев :— Помочь трудоголику вернуться к нормальной жизни вполне возможно. Нужно только понять, почему он стал трудоголиком. Причин ведь может быть несколько. Кто-то, уходя с головой в работу, просто сбегает от действительности, от своей личной неустроенности, от проблем в семье, от страха одиночества. И в этом случае помочь человеку можно, лишь устранив причины такого его поведения, а сделать это может лишь опытный психолог или психотерапевт. Причем не за один день, а в результате длительной и кропотливой работы. Ведь трудоголик, сбегая от реальности в работу, тем самым буквально забивает в себя и одиночество, и тревоги, и страхи, еще больше запутывая личные психологические проблемы, разобраться в которых и так непросто. Так что если вы желаете помочь своему близкому избавиться от этой формы трудоголизма, в первую очередь уговорите его обратиться к специалисту. И если он согласится на прохождение терапии, возможно, совместными усилиями удастся вернуть его к нормальной жизни.

Вторая причина, по которой люди становятся трудоголиками, по мнению Дениса Бурхаева, – это их неадекватная самооценка. Причем неважно, завышенная или заниженная. В обоих случаях при определенном стечении обстоятельств запросто может «родиться» новый трудоголик. Низкая самооценка заставляет человека бросаться на трудовую амбразуру из страха быть отвергнутым, высокая – заставляет держать высокую же планку социального положения, дохода, сохранять свое место на карьерной лестнице. Взятие таких высот само по себе – сложное дело, да и удержание их требует огромных усилий, но человек просто-напросто не может допустить и мысли о том, чтобы отказаться от своих достижений, становясь при этом трудоголиком. «Помочь здесь, – считает Денис Бурхаев, – может осознание человеком причин происходящего и переоценка ценностей, то есть внутренняя работа человека. Часто люди окунаются с головой в работу, когда теряют близких. Методы терапии в этом случае практически те же, что и при проблемах с самооценкой. Если человек поймет, что одной работой «сыт не будешь», что нужно жить полноценной жизнью, несмотря на разъедающую тебя изнутри боль, ситуацию можно будет исправить».

Еще одну категорию трудоголиков московский консультант по лайф — менеджменту Денис Бурхаев называет не иначе, как жадинами: эти граждане работают много, потому что жаждут больших денег или большой славы. «Отучить их от этого очень и очень сложно, – говорит Денис. – Вкусив однажды „запретный плод”, они просто не могут остановиться. Признаюсь, у меня было несколько таких клиентов, с которыми я работал в качестве коуча – личного консультанта и тренера по менеджменту жизни, но результат моей работы оказался временным. Ни семья, ни дети, ни даже секс их уже не интересовали так, как деньги, слава и власть… Тут уж ничего не сделаешь. К счастью, таких людей – единицы. Намного больше тех, кого я называю жадинами поневоле. Это люди, которые много работают, чтобы прокормить большую семью, поставить на ноги детей, оплатить, не дай Бог, операцию супругу или ребенку. Их уж точно трудоголиками назвать нельзя – по той простой причине, что они вовлекаются в процесс работы ровно настолько, насколько им платят, при этом не забывая ни о семье, ни о личной жизни, ни о собственном здоровье. Их секрет заключается в одном интересном методе: они просто-напросто сдают себя работодателю «в аренду», работают много, но без фанатизма, и даже работая на фирму, они фактически работают на себя. Впрочем, довольно часто они организуют свое маленькое дело. Вот этот метод сдачи себя в аренду я бы и хотел порекомендовать многим трудоголикам, которые желают избавиться от своего необычного недуга, – продолжает Денис Бурхаев. – Для его применения достаточно четко провести демаркационную линию между работой и остальной жизнью. Есть жизнь, семья, любимые, хобби, наконец. И есть работа, куда можно приходить лишь для того, чтобы заработать хлеб наш насущный, да себе, любимому, на автомобиль. Еще на отпуск на море и прочие радости жизни. Ничего большего. Работа – средство, а не цель. И тем более не самоцель.

Если в вашей семье живет трудоголик…

  • Ненавязчиво поощряйте поведение, не связанное с его работой. Например, порадуйтесь, увидев свою половину с газетой на диване. Можно подкрепить слова объятием или поцелуем. Ни в коем случае не прерывайте отдых трудоголика призывом что-нибудь сделать!
  • Подчеркнуто хвалите его за те качества, которые никак не связаны с трудовыми достижениями или работой. Дайте партнеру право на ошибку, не упрекайте его за промахи — так вы уменьшаете уверенность трудоголика в том, что все самое хорошее, включая любовь, может быть заслужено только упорным трудом.
  • Не жалуйтесь на низкий достаток, не мечтайте вслух о ценных вещах, для покупки которых нужно упорно трудиться. Многие трудоголики мотивируют свою страсть необходимостью зарабатывать деньги, чтобы прокормить семью, поэтому умеренно восторгайтесь дорогими подарками, показывайте, что любовь вашего партнера вы цените больше, чем вещи, добытые его потом и кровью.
  • Создайте дома благоприятную атмосферу, окружите трудоголика заботой, чтобы с вами ему было приятнее, чем на работе. Ни в коем случае не создавайте трудоголику проблем и ситуаций, от которых ему захочется скрыться в привычной рабочей атмосфере. И уж точно никогда не упрекайте его за то, что он такой, какой он есть. Лучше любите его таким, какой он есть. Тогда у вас все получится…

Что делать?

Регулярно выбирайте время, чтобы остановиться и осознать, что вы делаете. Это могут быть выходные, которые вы дважды в год проводите наедине с собой, а может быть недельный отпуск, когда вы уезжаете, чтобы побыть в одиночестве и подумать о смысле жизни. Давайте вашему телу регулярную физическую нагрузку. Это может быть спорт, йога, медитативные практики, занятия танцами, музыкой или пением. Физические упражнения укрепляют тело и не дают развиться хронической усталости. Питайтесь сбалансированно. Если есть лишний вес, попробуйте низкокалорийную диету. Обязательно наблюдайте за качеством вашего сна. Подпитывайте позитивные эмоциональные отношения с семьей и друзьями, не просто проводя время в их кругу, а открываясь для настоящего глубокого общения: возможно, в это время вы сможете устранить причины, которые заставили вас прятаться от проблем в рабочей рутине.

А теперь о главном. Постарайтесь найти себе занятие по интересам, на которое вы были бы готовы выделить часть времени, которое раньше у вас занимала исключительно работа. Также четко определите в своем графике время, которое вы будете проводить с семьей и друзьями, не связанными с работой. Учитесь делегировать полномочия и отказываться хотя бы от части новых проектов и поручений. Научитесь проводить время без работы – сначала попробуйте не работать в выходные, потом возьмите более длительный отпуск. И, наконец, найдите себе хобби по душе. А если все эти советы кажутся вам неприемлемыми, посоветуйтесь с психотерапевтом.

Муж-трудоголик: как вернуть его в семью?

Возможно, труд и сделал из мужа человека. Но хочется хотя бы на выходные оторвать свою половину от работы, чтобы пережить вместе с ним.

Казалось бы, любовь к труду – несомненное достоинство мужа. Ему не знакома лень, он не растрачивает себя на пьянство с друзьями или интрижки на стороне, да и зарабатывает больше, чем тратит, тратить деньги ему некогда. Однако не каждая жена мужу-трудоголику рада.

Потому что такой муж и свой организм доводит до нервного истощения, и недостатком внимания повергает в депрессию жену. Ей кажется, что муж к ней охладел и именно от нее прячется в работе.

Как заставить супруга отдохнуть, уделить вам побольше внимания? Попробуем этот класс трудяг, которых обычно сравнивают с ломовыми лошадьми, разделить на разные типы и к каждому подобрать свой ключик. Сделать это нам поможет кандидат психологических наук Сергей Калашников.

Как страус при малейшей опасности прячет голову в песок, так и трудоголик этого типа прячется от любых проблем в работе. Иногда его и трудоголиком назвать сложно. Он может создавать видимость безумной занятости, без надобности задерживаться в офисе, перебирать вечерами ненужные документы, обманывая этим не столько других, сколько себя. У него могут быть проблемы в сексуальной жизни, сложные отношения с женой или детьми, обязанности по дому, которые он ненавидит, и на все веская отговорка: «Я занят, не трогайте меня!»

Это интересно:  Ст 198 ТК РФ 2019 года

«Страус» – интроверт, поэтому не может высказать свои проблемы напрямую. К тому же у него много комплексов, которые он пытается компенсировать работой.

Что делать? Оторвать от работы такого мужа можно, постоянно повышая его самооценку. Убеждайте его, что без мужской помощи вы дома не справитесь. Даже если он не может починить кран и забить гвоздь, причитайте: «Что бы я без тебя делала? Я не могу без тебя решить, как переставить мебель и будем ли мы переклеивать этим летом обои на даче».

Как ослик привык идти за морковкой, так трудоголик этого типа привык работать с утра до ночи. Если «морковку» убрать, он растеряется, не будет знать, что делать. «Ослик» – замкнутый человек с аутичным восприятием мира. Он не знает, как себя занять в свободное от работы время. Для него работа – порядок, отдых – пугающий хаос. Загляните в его ежедневник: четко расписанные будни, а выходные – пустые страницы.

Что делать? Заполните страницы, отведенные на выходные, сами. Можно даже в стиле его записей: «11.00 – подъем, 11.00 – 12.00 – нежиться в кровати, смотреть телевизор и пить кофе, 12.00 – прогулка с любимой женой, 16.00 – решить, куда мы пойдем вечером…» Для «ослика» важен запланированный отдых.

«Волка ноги кормят», – говорит пословица. И этот тип трудоголика не спешит остановиться, он вечно в движении. В нем крепко сидит стереотип настоящего мужчины, возникший еще в первобытные времена: охотник, приносящий еду. И даже если дом у вас – полная чаша, «волк» не прервет охоты. Истерик по складу характера, он боится не успеть совершить что-то главное, что-то упустить, иногда даже не ведая, что именно. В его понимании работа для настоящего мужчины – цель жизни, а отдых – бесполезная трата времени. «Я не имею права отдыхать, пока не добьюсь того-то и того-то». А когда он добивается желаемого результата, появляется новая планка.

Что делать? Постарайтесь убедить его задуматься о здоровье. Работая в таком темпе, легко загнать себя. Поздно будет жалеть, когда не только не сможешь взять новую планку, но и вовсе окажешься за чертой.

«Волка» может привлечь «продуктивный» отдых, то, что действительно полезно для тела, ума и… карьеры: попробуйте его убедить, что на выставке можно не только отдохнуть, но и завязать полезные знакомства. А впечатлениями о ней поделиться с начальником.

«АиФ Здоровье» советует

Отдых за 10 минут. Муж пришел с работы усталый, просто валится с ног. Помогите ему восстановить силы. Пока вы греете ужин, он может заняться аутотренингом на расслабление. Всего 10 минут – и он почувствует себя отдохнувшим.

«Сосуд с жидкостью». Примите удобную позу сидя или лежа. Закройте глаза. Представьте, что через подошвы ног или через макушку (как кому удобнее) в ваше тело, как в пустой сосуд, заливается тяжелая, теплая, вязкая, золотистого цвета жидкость. Чувствуете приятное тепло и тяжесть тех мест, которые наполнились жидкостью? Мышцы там стали вялыми, расслабленными. Побудьте в таком состоянии 5-10 минут, потом сделайте глубокий вдох, откройте глаза. Теперь вы чувствуете себя бодрее.

Игры в адюльтер. «Волка» и «ослика» можно слегка подразнить мнимым адюльтером. Разговоры по телефону приглушенным голосом, букеты, которые вы приносите в дом, частые визиты к подруге… Это насторожит любого мужа и заставит чаще звонить вам по телефону, раньше приходить с работы. Вот тут и намекните ему, как вам не хватает мужского внимания. Но со «страусом» так играть нельзя, рискуете развить у него еще больше комплексов.

Я — трудоголик. Как вернуть себя к жизни?

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как трудоголик выходит за рамки естественного трудолюбия и достигает психологической зависимости. Вы узнаете о том, какие особенности вас поджидают на пути карьерного продвижения.

Работа – судьба моя… Как часто бывает, что работа поглощает полностью все время, мысли, убивает желания куда-нибудь поехать, даже ненадолго, или просто расслабиться. И вечер занят тем, что в голове крутятся мысли, как бы быстрее отправиться на работу и с головой уйти в дела.

Но, что странно – чем больше сил уходит на работу, тем тяжелее становится ситуация. Многие стараются доказать себе и окружающим, что лучше всех могут справиться с работой. Но в погоне за совершенством сами себе наносят сильнейший удар: постоянно стремясь вперед, соревнуясь с другими, трудоголики обрекают себя на вечный бег по кругу.

Ведь у совершенства предела нет, эта величина – бесконечная. И в то время, когда трудоголик пытается сделать проект идеальным, без малейших изъянов, переписывая и переделывая, сотрудник за соседним столом уже полон новых мыслей. И разрабатывает интересные идеи.

Что может получиться в итоге, если вдруг нужно назначить нового начальника отдела?

На рассматриваемую должность, скорее всего, выберут человека инициативного, а не зануду-педанта, который старается свой отчет довести до идеального уровня, когда нет даже помарки.

Ошибки допускают даже очень умные и исполнительный люди, а к советам и критике нужно прислушиваться и извлекать из этого пользу для себя.

Но не всегда сверхнеординарные идеи могут быть к месту. Бывает, увы, что и инициатива наказывается. В поисках новых мыслей по улучшению и процветанию фирмы можно закрепить за собой звание выскочки.

Потому нужно уметь чувствовать то нужное время, когда действительно рационализаторские мысли воспримут на «ура», уметь подать их так, чтобы заинтересовать начальство и весь коллектив, суметь им объяснить, как можно воплотить в жизнь свои задумки.

Карьерный рост — это переход на новый уровень

У некоторых сложился стереотип, что если много лишних часов просиживать на работе, руководство обязательно заметит такое рвение, и повышение ждет уж точно. Очень хочется подняться по карьерной лестнице, и начинается страшная борьба за очередной пост.

Бывает, что действительно такая стратегия удается, и вот уже новый начальник с гордостью занимает кабинет. Но вроде вот оно – желаемое место, а радости нет. Все дело в том, что срабатывает стереотип: если работаешь, обязательно требуется подниматься вверх, делая карьеру. Но это очень ошибочное мнение.

Бывает, человек просто незаменим и неоценим, как исполнитель, а поднявшись до уровня руководителя, может зарубить работу всего отдела. Потому, даже при достижении определенных высот, нет гарантии, что стрессы и потрясения от рабочего процесса отошли на задний план.

Если понять, что карьерный рост – это не только путь наверх, но и большая прямая дорога, то жить станет намного спокойнее и интереснее.

Трудоголик трудоголику — рознь

Много работать, чтобы стать богатым – еще одна причина сидеть на работе до позднего вечера, набирая все новые и новые заказы. Ведь могут же другие стать миллионерами в 30-летнем возрасте, думают многие, разглядывая в глянцевых журналах виллы, шикарные автомобили и драгоценности успешных бизнесменов со счастливыми лицами.

Да, единицы смогли добиться головокружительного успеха, но есть много неудачников, которые в погоне за синей птицей счастья потеряли в итоге другое важное – семью, вкус к жизни. Об этом не принято говорить, потому что поражения никому не нужны и не интересны.

Понравиться начальству – вот чем руководствуются подлизы, усиленно работая и работая, умудряясь при этом во всем с ним соглашаться и никогда не возражать. Но зачастую руководитель отлично все понимает, и такое поведение подчиненного его настораживает – неискренность всегда вызывает подозрение. Но это не означает, что придется с пеной у рта доказывать преимущество своих идей. Сотрудник интересен, когда при продвижении своих идей может обоснованно доказать свою правоту.

С ним хочется поспорить на равных. Стоит у шефа попросить совета или времени, чтобы можно было доработать проект, если он в чем-то не нравится. И всему свое время, восхищению в том числе, особенно если для этого есть подобающий повод. А еще все-таки не стоит забывать, что, кроме начальника, есть сотрудники, которым так же приятно услышать приятные слова в свой адрес. Не имеет значения – выше они по рангу или нет.

Как сделать, чтобы работа не заменила жизнь

Самый обычный человек отличается от трудоголика тем, что, закрыв за собой дверь офиса, он переключается на заботы и проблемы совершенно иные, а производственные вопросы оставляет на завтрашний рабочий день. Но нет, трудоголик не такой.

Это интересно:  Понятие и виды трудового стажа

Придя домой, он будет донимать домочадцев разговорами о новых проектах, сидеть допоздна в домашнем рабочем кабинете в поисках какой-нибудь изюминки. Его не интересуют ни праздники, ни дни рождения – а зачем, если в этом нет никакой, по его мнению, продуктивности?

Вдруг случится так, что все будет выполнено, и стремиться будет не к чему? Что тогда? Человек останется в полнейшем одиночестве, потому что, пока он корпел над своими многочисленными проектами, весь мир не только работал, но и успевал смеяться, веселиться, отдыхать и, главное, жить полной мерой.

Как видите, совсем не нужно заменять все радости жизни одной работой. Не стоит ценить это качество и гордиться им. Хорошо все в меру. Главное – мыслить в правильном направлении . Как всегда, главное, правильно действовать и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Главные особенности инфобизнеса, которые стоит знать всем

Понравилось? Жми « Мне Нравится «
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Вернуть трудоголика к жизни

Сколько их – трудоголиков – среди нас? С каждым годом все больше. Забыли, что такое отдых, разучились расслабляться, в сознании только – работать, работать, работать. Даже в праздники и выходные. И искренняя вера – так, мол, и должно быть. И именно трудоголизм – правильная позиция.

Так чем же грозит трудоголизм? И как от него уберечься?

Содержание статьи:

Кто такой трудоголик, и к чему может привести трудоголизм?

Психологическая зависимость человека от его работы схожа с алкоголизмом. С той лишь разницей, что алкоголик зависим от эффекта, а трудоголик – от самого процесса. В остальном «заболевания» схожи – серьезные последствия для здоровья и «ломка» организма при отсутствии предмета зависимости.

Трудоголиками становятся по разным причинам: азарт и «прикипание» к своей работе, жажда денег, целеустремленность с детства, эмоциональная сломленность и бегство от проблем, заполнение работой пустоты в личной жизни, отсутствие понимания в семье и пр. К сожалению, о последствиях трудоголизма человек задумывается только тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем и в отношениях.

Чем же грозит трудоголизм?

  • Крен (а то и потопление) «семейной лодки». Трудоголизм предполагает практически постоянное отсутствие человека дома – «Работа – моя жизнь, семья – маленькое хобби». И интересы работы всегда буду выше интересов семьи. Даже если ребенок впервые поет на школьной сцене, а второй половине необходима моральная поддержка. Семейная жизнь с трудоголиком, как правило, обречена на развод – супруга (супруг) рано или поздно устанет от такой конкуренции.
  • Эмоциональное выгорание. Постоянная работа с перерывом только на обед и сон удручающе отражается на психологическом состоянии человека. Работа становится наркотиком – только она радует и дает силы. Отсутствие работы повергает в ужас и панику – некуда себя деть, нечему порадоваться, чувства притупляются. Трудоголик становится похожим на робота с одной-единственной программой внутри.
  • Неспособность отдыхать и расслабляться. Это одна из главных проблем каждого трудоголика. Мышцы всегда напряжены, мысли – только о работе, бессонница – постоянная спутница. С любого праздника трудоголики быстро сбегают, на лоне природы не знают, куда себя приткнуть, в путешествии – мечтают о возвращении к работе.
  • Снижение иммунитета и развитие большого числа заболеваний – ВСД и НЦД, дисфункция половой сферы, скачки давления, психосоматические заболевания и весь «комплект» офисных болезней.
  • Дети трудоголика постепенно отдаляются от него, привыкая самостоятельно решать свои проблемы и радоваться жизни без родителя, со всеми вытекающими последствиями.

Учитывая, что трудоголизм является по факту психологической зависимостью, его можно выявить еще в самом начале по определенным симптомам.

Итак, вы – трудоголик, если…

  • Все ваши мысли занимает работа, даже вне рабочих стен.
  • Вы разучились отдыхать.
  • Вне работы вы постоянно испытываете дискомфорт и раздражение.
  • Вам не приносит радости время, проведенное в кругу семьи, и любого вида досуг.
  • У вас нет увлечений/хобби.
  • Когда вы не работаете, вас гложет чувство вины.
  • Проблемы в кругу семьи вызывают только злость, а рабочие неудачи воспринимаются, как катастрофа.

Если эта симптоматика вам знакома – пора менять свою жизнь.

Заповеди трудоголика – правила, которые необходимо выполнять

Если человек способен самостоятельно осознать, что он – трудоголик, то справиться с зависимостью будет проще.

В первую очередь, следует откопать корни зависимости, понять, от чего человек бежит, решить эти проблемы и ответить на вопрос – «Вы живете ради работы, или работаете, чтобы жить?».

Второй шаг – к своей свободе от трудоголизма. С помощью нехитрых правил и рекомендаций:

  • Прекратите оправдываться перед семьей – «Я работаю ради вас!». Это отговорки. Ваши близкие не умрут голодными, если вы хотя бы один выходной в неделю будете посвящать им. Зато они станут немножко счастливее.
  • Как только вы покидаете рабочие стены – выбрасывайте из головы все мысли о работе . Дома за ужином, в выходные, во время обеденного перерыва – не допускайте разговоров и мыслей о работе.
  • Найдите увлечение для своей души . Занятие, которое позволит вам забыть о работе и полноценно отдохнуть. Бассейн, вышивание крестиком, игра на гитаре, прыжки с парашютом – что угодно, лишь бы душа замирала от восторга, а чувство вины за рабочий «простой» не терзало мозг.
  • Работайте, чтобы хватало на жизнь. Не живите ради работы. Трудоголизм – не желание обеспечить близких всем необходимым. Это одержимость, от которой нужно избавляться, пока ваша жизнь не треснула по швам. Никто не вернет вам потерянное на работе время и те важные моменты, которые вы упускаете, сидя за офисным столом.
  • Запомните: организм не железный , не двужильный, не казенный. Новый вам никто не выдаст. Работа по схеме «понедельник каждый день» ведет к серьезным и, часто, необратимым нарушениям в организме. Строго определите для себя, что праздники, выходные и каникулы – это время для отдыха. И только для отдыха.
  • «Отдых – это зря потраченное время и впустую потраченные деньги» — выкиньте эту мысль из головы! Отдых – это время, за которое вы восстанавливаете свои силы. И время, которое вы дарите близким людям. И время, которое необходимо вашей нервной системе для перезагрузки. То есть, это обязательные условия для нормальной, здоровой, счастливой жизни.
  • Не забывайте о своей семье. Вы им нужны больше, чем все те деньги, которых вы все равно не заработаете. Вы нужны своей второй половине, которая уже начала забывать, как звучит ваш голос, и своим детям, детство которых проходит мимо вас.
  • Вместо обсуждения рабочих моментов с коллегами во время обеденного перерыва уходите на улицу . Прогуляйтесь, хлебните чашечку чая (не кофе!) в кафе, послушайте музыку, позвоните близким.
  • Найдите время для снятия физического напряжения – запишитесь в бассейн или спортивный клуб, ходите на теннис и пр. Разгружайте уставший организм регулярно.
  • Не нарушайте режим сна! Норма – 8 часов. Недосып отражается на самочувствии, настроении и эффективности работы.
  • Берегите свое время – учитесь правильно его планировать . Если научиться вовремя выключать монитор и не тратить драгоценные минуты/часы на социальные сети, то вам не придется засиживаться на работе до ночи.
  • Привыкли возвращаться домой «за полночь»? Постепенно отучайте себя от этой дурной привычки . Начните с 15 минут. И каждый день-два прибавляйте еще 15. До момента, пока вы не начнете приходить домой, как все нормальные люди.
  • Не знаете, чем заняться после работы? Раздражаетесь от «ничегонеделания»? Заранее готовьте для себя программу на вечер , выходные и пр. Поход в кино, в гости, шопинг, пикник – любой отдых, который отвлечет вас от мыслей о работе.

Помните! Вы должны управлять своей жизнью, и никак не наоборот. Все в ваших руках. Устанавливайте для себя ограничения на рабочее время, учитесь наслаждаться жизнью, не забывайте — она слишком короткая, чтобы целиком посвящать ее работе.

Статья написана по материалам сайтов: finemagazin.ru, alianskadrovic.ru, www.aif.ru, igorzuevich.com, www.colady.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector